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Modificare lo stato d’animo dipende da noi, non dobbiamo attendere che siano gli eventi esterni a modificarlo.Vediamo ora come sia possibile migliorare lo stato d’animo. Queste sono le attività consigliate: 1) Fai movimento: è meglio non trascurare il fisico Per migliorare lo stato di umore l’attività fisica ha un ruolo determinante. Molti studi pubblicati [...]
Le persone di successo hanno abitudini di successo, mentre le persone mediocri, non le hanno. La buona notizia riguardo le nuove abitudini è che queste si acquisiscono con la pratica e la ripetizione. Puoi apprendere qualsiasi abitudine che consideri necessaria o auspicabile. Ricorrendo alla forza di volontà e alla disciplina, [...] A tutti noi è capitato di sentirci in certi momenti fuori fase e di vivere momenti di dubbio. Maxell Malts, chirurgo plastico e fondatore della psicocibernetica la scienza per governare, tramite il cervello e il sistema nervoso, l’attività psichica e gli schemi di comportamento, ha scritto:”Almeno il 95% della gente nel mondo si sente [...] Lo stress è uno dei nostri più grandi problemi – lavori febbrili e snervanti, una vita familiare caotica, conti da pagare, pessime abitudini come quella del mangiare male, bere e fumare possono condurre ad enormi livelli di stress. Se credi che la tua vita sia piena di stress, come lo era la mia una [...] E’ importante istruirci ed espandere la nostra conoscenza per tutta la durata della vita a vantaggio nostro e di chi ci sta accanto. Investi in te stesso e impegnati ad esprimere tutte le potenzialità della tua mente, del corpo e del carattere, leggi con regolarità. Leggere mezz’ora al giorno ti sarà di grande giovamento.
Sono una persona piuttosto positiva e considero questo fatto una delle chiavi che mi hanno permesso di conseguire diversi obiettivi negli ultimi anni. Senza un atteggiamento mentale positivo, non avrei potuto raggiungere una buona forma fisica, non avrei potuto smettere di fumare, realizzare questo blog, estinguere i miei debiti, dimagrire, scrivere tanti articoli e [...] Che cosa puoi fare subito per cambiare il tuo stato d’animo e quindi il modo in cui ti senti ed agisci? Inspira profondamente dal naso ed espira con forza dalla bocca. Stampati un bel sorriso sulla faccia e sorridi ai tuoi familiari. Se vuoi veramente cambiare la tua vita, impegnati per i prossimi sette [...] Il successo esterno è conseguenza del successo che otteniamo dentro di noi. Se vogliamo davvero migliorare il nostro mondo esterno cioè la nostra salute, le nostre relazioni, le nostre finanze, prima di tutto, dobbiamo intervenire sul nostro mondo interiore. Il modo migliore, più efficace per farlo è quello di cercare sempre di migliorare [...] Chi raggiunge il successo difficilmente è disposto a condividere il suo segreto con gli altri. Non è il caso di Mirco Gasparotto, presidente del Gruppo Industriale Arroweld Italia e fondatore del Club Mondiale della Formazione. In questo manuale di crescita personale, Mirco Gasparotto ci mette a disposizione il metodo e le tecniche che gli hanno permesso [...] |
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