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Il Natale è ormai alle porte ed è già incominciata la catena di auguri che ci scambiamo con amici e parenti. Tra gli auguri che riceviamo e che noi stessi facciamo quello forse più gettonato e gradito è l’augurio di un futuro pieno di serenità. Chi non vuol essere sereno? Ma purtroppo la verità [...] Lo stress abita in ufficio e fa male alla salute. Per questo, il peggio che si possa fare in ufficio è trattenere la rabbia e continuare a sopportare in silenzio, con gravi danni soprattutto per il benessere del cuore dei lavoratori di sesso maschile. Questa è la conclusione di uno studio condotto dalla Università di Stoccolma, [...] Gli stati d’animo a seconda se sono positivi o negativi influenzano profondamente le nostre azioni e i nostri comportamenti.
I motivi per cui il jogging è da tempo il più praticato degli sport aerobici sono i seguenti: - non necessita di attrezzi specifici - richiede abbigliamento quantomeno pratico - basta un po’ di “spazio” e qualche accorgimento per evitare inconvenienti. - aiuta lo spirito e la mente regalando relax e benessere.
L‘avvicinarsi della primavera e l’arrivo di belle giornate di sole, spingono migliaia di persone ad indossare un paio di scarpette da ginnastica e a buttarsi a correre per le strade, nei parchi, sul lungomare. Basta che ci giriamo intorno in questi giorni per rendercene conto. Purtroppo per molti questa salutare attività non [...] di Bekamp Ormai le vacanze sono un lontano ricordo, abbiamo ripreso la vita consueta: le ore in auto per andare in ufficio, le riunioni con i colleghi, le scadenze da rispettare, gli appuntamenti, i contrattempi, i bambini da prendere a scuola…ed è naturale che il nostro sistema nervoso comunichi il suo disagio attraverso il [...] |
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