L’uomo per tutta la sua storia evolutiva ha sofferto molto lottando per la sopravvivenza per la stragrande maggioranza del tempo: fame, guerre, epidemie. L’uomo è riuscito sempre a sopravvivere anche nelle situazioni più avverse, soprattutto grazie ad individui che, proprio nelle situazioni più critiche, si sono rivelati particolarmente “resistenti”.
Ci sono state sempre persone che muoiono altre che sopravvivono e altre ancora, poche, che vivono al massimo delle loro potenzialità. Si è sempre lasciato credere, per “convenienza”, che la differenza fra gli uni e gli altri fosse nella fortuna o nella sfortuna, la realtà è ben diversa: la fortuna non c’entra affatto…è una questione di Energia Vitale. L’Energia Vitale è l’attitudine ad affrontare i cambiamenti, chi è felice ne ha molta, chi è triste ne ha il minimo indispensabile per sopravvivere.
Se fosse possibile valutare L’Energia vitale dell’essere umano in tutta la sua storia evolutiva, scopriremmo che l’uomo non ha mai avuto così poca energia vitale quanto oggi: mai l’uomo è stato in precedenza così infelice e debole di salute. Perchè l’uomo è oggi così infelice? Semplicemente perché in tutta la storia dell’umanità, l’uomo non ha mai vissuto in modo così contrario alla natura come oggi.
Solo quando si è capaci di vivere in piena salute perchè si è rispettato il proprio corpo allora diventa più facile e naturale riuscire a vivere esperienze di gioia e grazia assoluta. Quello che ognuno è dipende solo da lui da come ha saputo sfruttare le infinite possibilità che la vita offre. Ognuno ha il corpo che si merita, il corpo che ognuno ha è semplicemente l’effetto delle sue scelte.
Molte cose di quelle che stai per leggere sono in profondo contrasto con quanto è comunemente creduto dalla collettività. L’uomo moderno si è ridotto a vivere con un precario stato di salute e una condizione generale di tristezza anche e soprattutto per false credenze collettive che sono state diffuse per salvaguardare, mantenere e sviluppare equilibri economici.
Ecco cosa puoi fare per avere un corpo felice:
- Ama il tuo corpo e pensa ad esso con gioia e gratitudine
- Evita il latte e i derivati
- Evita di mangiare carne, soprattutto quella di allevamento
- Tanta frutta fresca, tutti i giorni di stagione, possibilmente a stomaco vuoto
- Tanti vegetali, preferibilmente crudi, riso, legumi e cereali cotti preferibilmente al vapore
- Bevi tanta acqua, almeno 2 litri al giorno, con residuo fisso più basso possibile
- Evita gli alimenti industrializzati additivati con sostanze chimiche di sintesi
- Evita bibite additivate con zuccheri, coloranti o aromi di sintesi
- Evita di associare proteine e carboidrati nello stesso pasto
- Farmaci solo quando veramente necessario
- Cerca di evitare deodoranti ambientali, limita l’uso di detersivi cosmetici, prodotti o materiali a base di sostanze chimiche tossiche o di sintesi
- Stai almeno 45minuti al giorno all’aperto, alla luce naturale, senza indossare occhiali
- Pratica quotidianamente un’attività fisica moderata
- Sorridi più che puoi, anche se stai da solo e senza motivo
- Produci immagini di te stesso con un corpo sano, vitale, bello forte e felice con cui vivere quotidianamente
- Pensa e parla più che puoi di cose belle e felici evitando chiunque parli solo di cose brutte, tristi, infelici
- La sera, prima di addormentarti, immagina la giornata successiva nel modo migliore e più felice che si può, con il proprio corpo e mente felici
- Immagina il tuo futuro, felice con il tuo corpo sano e sempre bello
La salute e la bellezza del tuo corpo sono innanzitutto una tua resposabilità, se la scarichi ad altri almeno evita di lamentarti e sii grato. La gratitudine è una potente medicina.
Fonti:Fabio Marchesi “Io scelgo, Io voglio, Io sono”
Fabio Marchesi “Energia Vitale”
