Lo stress abita in ufficio e fa male alla salute. Per questo, il peggio che si possa fare in ufficio è trattenere la rabbia e continuare a sopportare in silenzio, con gravi danni soprattutto per il benessere del cuore dei lavoratori di sesso maschile.
Questa è la conclusione di uno studio condotto dalla Università di Stoccolma, riportato dal Journal of Epidemiology and Community Health, una rivista scientifica britannica.
Attraverso una serie di test, i ricercatori hanno riscontrato che soffrire in silenzio e inghiottire la rabbia quando si subiscono soprusi o ingiustizie, anche solo presunte, è veleno per la salute, e non solo per quella psichica.
In effetti i lavoratori stressati che si limitano a ingoiare la rabbia davanti ad angherie e prepotenze corrono il rischio di essere vittime di un attacco cardiaco, anche letale, in misura doppia rispetto ai colleghi che manifestano apertamente la loro rabbia. Chi soffre in silenzio alle rimostranze, critiche o ingiustizie dei superiori, infatti, ha mediamente una salute peggiore, più alta pressione del sangue e più probabilità di ammalarsi di disturbi cardiaci.
Meglio una bella sceneggiata scandita da urla e pugni sul tavolo che covare silenziosamente rancore, simulando una tranquillità fittizia. Meglio la tempesta che la quiete. Insomma, meglio che la rabbia venga incanalata nel modo giusto, ma soprattutto è meglio che venga espressa, anche con decisione.
Dunque non resta che urlare contro il proprio capo per proteggere la propria salute? “Non raccomanderei di farlo, non è la soluzione migliore “- spiega Constanze Leineweber dello Stress Research Institute dell’ateneo di Stoccolma, che ha diretto lo studio- perchè magari allieva lo stress nel breve termine ma comporta il rischio di accrescerlo nel medio termine, se per esempio conduce al licenziamento.”Ma è sempre meglio cercare di dire quello che si pensa e si sente, possibilmente in modo costruttivo, anzichè reprimersi e tenersi la frustrazione dentro.”
